Edema intraspongioso - lieve versamento intra-arti

Salve
Riporto per esteso il referto madito della RM ginocchio sx del 11-08-14.

premetto che sono un runner amatoriale e sono fermo da 3 mesi ed avverto ancoa dolori al ginocchio sia sopra e sotto la rotula, riesco a camminare senza prblemi ma non rieso a correre.

RM
Non evidenti alterazioni focali del segnale midollare, da riferire ad edema intraspongioso, a livello dei segmenti scheletrici esaminati.
Uniforme spessore ed omogeneo segnale della cartilagine articolare.
Menischi regolari per forma e struttura, in assenza di lesioni traumatiche e degenerative. Regolari per spessore ed intensitàdi segnale i legamenticrociati, i collaterali e il tendine rotuleo. Lieve versamento intra-articolare. Nella Norma il corpo adiposo di Hoffa. Rotula in asse.

Ho fatto 10 gg di tecar terapie, ho continuato con impacchi di ghiaccio e poi di acqua calda ed in questo momento sto assumeto Timedol 1500mg al giorno

cosa posso fare?
vorei ritornare a correre....

Buongiorno,
vista la RMN in regola, oltre al ciclo di tecarterapia consiglio qualche seduta di chinesiterapia attiva per testare il ginocchio sotto sforzo e comprendere meglio qualè il disagio, dolore ecc...
Ha visto un ortopedico? Spesso è presente una condropatia femoro rotulea che non si evidenzia con la RMN, molto fastidiosa, con dolore sottorotuleo. Mentre in altre ipotesi è la tendinopatia rotulea e quadricipitale da riferire all'ipotono muscolare sopravvenuto all'infortunio.
Attendo Sue notizie.
Cordiali saluti.

Salve

Grazie per aver risposto,

Ho fatto le tecar su prescrizione di un ortopedico , e non mi ha segnalato una contropatia femoro rotulea oppure una tendinopatia fatto sta che il dolore persiste è come se sentissi il ginocchio indolensito ed a tratti sento un fastidio sulla parte alta della rotula esterno coscia ed altre volte sotto rotula sia a interno che esteno rotula. l'ultima volta che sono stato dall'ortopedico risale a due settimane fà, e mi ha riferito di avere un infiammazione meno forte rispetto alla prima visita del 26/08/2014 ma che comunque la mobilità della rotula non era ancora perfetta e pertanto l'infiammazione era ancora in atto ecco perchè Timedol.

Non riesco a capire se è una cosa grave oppure semplicemente non ho incontrato il professionista adatto.

grazie ancora

la saluto